更年期特有のイライラを改善~様々な成分に手助けしてもらおう~

医者

抗酸化作用ならゴマの成分

悩み

ゴマは、たくさんの栄養素を持っています。鉄やカルシウムなどのミネラル類や、必須アミノ酸を含むタンパク質やなどです。中でもゴマのセサミンは、優れた抗酸化作用の効果があります。肝臓まで到達してから作用するでしょう。

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目に良いアントシアニン

医者

リフレは、たくさんの人から信頼されている健康食品メーカーです。特にビルベリーとルテインのサプリメントが売れています。毎日取り入れると目の疲れをやわらげ、白内障などの眼病の予防もしてくれるそうです。

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西洋の技術

悩み

リフレでは、たくさんの健康食品を販売しています。フリーダイヤルに連絡をすれば、質問にも応えてくれるので安心です。また、定期購入コースを利用すると、商品を割安で購入することも可能です。

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中高年の悩み

閉経前後の女性は要注意

悩み

更年期障害という言葉があります。更年期障害は、主に女性が陥りやすい傾向にあります。閉経の前後を境に、体がほてったり、気力が失せたり、時には寝たきりになる人までいます。大抵の人は、そこまで行かなくとも、イライラが続いたりと気分が勝れない日が続くものです。しかし、イライラする人がいる一方で、全く元気いっぱいにその時期が過ぎてしまう人も大勢います。その違いは何なのか、専門家の間でも意見が分かれるところですが、更年期を元気に過ごす人の多くは、生きがいを持っていると言われています。仕事でも趣味でも、全力で取り組める物がある人は、更年期障害の症状に苦しむことは少ないと言います。豊かな好奇心は、中高年だからこそ大事であると考えられます。最近では健康食品が注目されているので、一度視野に入れてみましょう。

忙しくても毎日少しづつ

更年期のイライラを遠ざけるために、趣味や仕事、新たな取り組みが必要と分かっていても、人生の中で忙しい時期でもあり、新しいことを始めるには無理がある人も大勢います。そのような人は、無理して何かを始めなくても、少しでも笑顔になれる事柄を探すと良いでしょう。体力的、気持ち的に動けなくとも、若い時に好きだった物、憧れていたことの本を読んだり、その方面の情報を調べてみるのも、イライラ解消法の一つになります。更年期障害と無理なく穏やかに付き合っていくには、気持ちを充分リラックスさせる必要もあります。忙しい生活の中で、僅かな時間でも、ほっとできる瞬間を持ちたいものです。そして、その積みかねもとても大事です。